Mái tóc hư tổn là một trong những yếu tố không hề nhỏ làm ảnh hưởng tới ngoại hình của bạn. Tuy vậy ngoài việc cắt đi để loại bỏ phần tóc chẻ ngọn, khô xơ nhiều bạn còn chưa biết nguyên và những biện pháp khắc phục hiệu quả. Vì vậy hãy tham khảo bài viết dưới đây để tìm cho mình cách phục hồi tóc hư tổn phù hợp với mình nhất nhé!
I. Thế nào là một mái tóc hư tổn?
Trước khi tìm cách phục hồi tóc hư tổn, các bạn cũng cần biết mái tóc thế nào được gọi là hư tổn? Cũng giống như khi bị bệnh, phải có triệu chứng thì khi tóc bị hư tổn cũng sẽ có những dấu hiệu nhận biết. Những dấu hiệu điển hình của một mái tóc hư tổn như sau:
- Tóc bị chẻ ngọn
Dấu hiệu nhận biết tóc chẻ ngọn đơn giản nhất đó chính là chẻ ngọn. Phần ngọn tóc bị chẻ ra và bị xỉn màu. Thậm chí khi cắt phần tóc chẻ ngọn đi, sau 1-2 tuần liền bị chẻ lại.
- Tóc khô, không vào nếp
Nếu bạn thấy mái tóc của mình ngày càng xoăn, khô xơ hơn, nhất là vào những ngày hè nóng nực hay vào mùa đông lạnh lẽo. Thì tóc của bạn đang bị hư tổn.
- Tóc bỗng nhiên mỏng hơn, số lượng tóc giảm
Việc nhận thấy sự thay đổi về số lượng tóc cũng là một cách để xác định hư tổn của mái tóc. Khi tóc của bạn bỗng nhiên mỏng lại, lượng tóc cũng giảm dần thì bạn cần chú ý chăm sóc cho mái tóc nhiều hơn.
- Mất khả năng đàn hồi
Mỗi một sợi tóc đều có độ đàn hồi, nhất là khi tóc ướt. khi bạn kéo căng một sợi tóc đang ướt mà không còn thấy độ đàn hồi thì tóc đang bị hư tổn, mất dần đi sự liên kết trong cấu tạo.
II. Nguyên nhân gây ra tóc hư tổn?
1. Sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp
Các loại dầu gội dưỡng tóc, dầu xả, dầu dưỡng… là những sản phẩm thường xuyên được sử dụng để phục hồi tóc hư tổn. Nhưng nếu những sản phẩm này không đảm bảo chất lượng, hoặc chứa các loại hóa chất gây hại cho tóc thì chúng ta đã vô tình khiến mái tóc đối diện với tình trạng hư tổn theo thời gian. Hóa chất từng ngày bào mòn tóc khiến tóc dễ gãy rụng, khô xơ.
2. Thời tiết và môi trường xung quanh
Yếu tố thời tiết và môi trường – cũng là tác nhân gây nên tình trạng tóc hư tổn. Nhiều bạn gái thường không có thói quen chống nắng, che chắn cho mái tóc khi đi ngoài nắng, ngoài mưa. Hoặc để tóc phải tiếp xúc với môi trường không khí bẩn, bụi bặm. Chính những hành động này đã tác động tiêu cực đến mái tóc của bạn.
3. Tác động xấu từ thói quen tạo kiểu tóc
Việc tạo kiểu tóc xoăn do uốn hay nhuộm, ép do sử dụng hóa chất, nhiệt độ… có thể tổn hại đến lớp biểu bì bên ngoài của tóc. Lâu dần có thể khiến mái tóc bị hư tổn nặng nề.
4. Những thói quen tưởng chừng vô hại
Nhiều thói quen tưởng như vô hại cũng là một trong những nguyên nhân cản trở phục hồi tóc hư tổn. Cùng điểm qua một vài thói quen dưới đây để xem nàng có đang vô tình mắc phải không nhé!
- Dùng lực quá mạnh lên mái tóc;
- Để tóc ướt đi ngủ;
- Tác động từ những vật dụng hằng ngày: gối bẩn hoặc quá cứng, mũ bảo hiểm bí bách..;
- Cột tóc quá chặt.
5. Thói quen ăn uống
Việc lơ là kiểm soát hàm lượng trong thực đơn hàng ngày có thể dẫn đến tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng. Một số bạn gái còn áp dụng triệt để chế độ ăn kiêng giảm cân. Các nguồn dinh dưỡng để nuôi tóc bị cắt bỏ hoàn toàn. Mái tóc từ đó không được cung cấp dưỡng chất để chắc khỏe và bóng mượt được nữa.
III. Cách phục hồi tóc hư tổn hữu hiệu nhất
1. Xử lý tóc nhẹ nhàng khi bạn gội và sấy khô
Tóc ướt dễ dàng duỗi và dễ gãy, vì vậy điều quan trọng là phải nhẹ nhàng khi bạn gội và sấy tóc. Bạn không nên chà xát mạnh, vắt khô bằng khăn tắm.
Khi bạn gội đầu, hãy dùng ngón tay xoa bóp da đầu và nhẹ nhàng thoa dầu gội qua tóc, thay vì chà xát mạnh. Làm tương tự với dầu xả.
Vắt tóc ướt nước bằng khăn sợi nhỏ hoặc áo phông.
2. Gội đầu đúng cách
Gội đầu không quá hai hoặc ba lần một tuần. Da đầu sản xuất một loại dầu tự nhiên gọi là bã nhờn để bảo vệ tóc khỏi bị khô. Khi bạn gội đầu quá thường xuyên, bạn đã gột sạch dầu này trước khi nó có cơ hội đi xuống theo chiều dài của tóc và bảo vệ tóc. Gội đầu chỉ vài lần một tuần sẽ giúp phục hồi tóc hư tổn.
Khi bạn lần đầu tiên ngừng gội đầu mỗi ngày, da đầu của bạn sẽ sản xuất quá nhiều bã nhờn, vì nó thường được sử dụng trong thói quen gội đầu sau mỗi 24 giờ. Sau một tuần, mọi thứ sẽ cân bằng và tóc của bạn sẽ không còn bóng nhờn ngay lập tức. Nếu bạn có tóc hoặc da dầu, quá trình này có thể mất đến ba hoặc bốn tháng.
Nếu bạn lo lắng về mái tóc của mình trông bóng nhờn vào những ngày giữa các lần gội, hãy sử dụng dầu gội khô để làm sạch mọi thứ. Bạn có thể mua một chai dầu gội khô hoặc tự làm bằng cách trộn 1 muỗng canh bột ngô và 1/2 muỗng baking soda. Rắc nó lên các khu vực đổ dầu, để yên trong năm phút, sau đó chải nó ra.
3. Hãy để tóc khô tự nhiên thay vì dùng nhiệt
Đây là một quy tắc khó thực hiện đối với những người đã quen sử dụng máy sấy tóc và các công cụ tạo kiểu nhiệt khác để tạo ra vẻ ngoài hoàn hảo mỗi ngày. Khi mục tiêu của bạn là phục hồi tóc hư tổn, sử dụng nhiệt cũng giống như thực hiện một bước lùi. Hãy bắt đầu để tóc khô tự nhiên. Hãy thử đưa vào các sản phẩm tạo kiểu của bạn hoặc chải tóc trước khi bạn để nó khô.
Nếu bạn cảm thấy bạn thực sự phải sử dụng các công cụ tạo kiểu nhiệt, hãy sử dụng chúng ở chế độ thấp và chỉ sử dụng và các dịp đặc biệt. Bạn có thể mua một sản phẩm giúp tóc được bảo vệ khỏi nhiệt, thường đi kèm dưới dạng kem hoặc xịt, để thoa lên tóc trước khi bạn sử dụng nhiệt. Hãy kiên nhẫn để thấy sự cải thiện!
4. Chỉ chải tóc khi khô.
Nếu bạn chải tóc trong khi nó ướt, bạn có thể dễ dàng làm hỏng nó. Hãy chải tóc với một chiếc lược có răng rộng. Nhẹ nhàng chải các lọn tóc rồi dần hướng về phía chân tóc cho đến khi bạn có thể di chuyển chiếc lược qua tóc mà không bị vướng.
5. Tránh tạo kiểu tóc.
Một số kiểu tóc khiến tóc dễ bị sờn hoặc gãy. Nối tóc đặc biệt xấu cho tóc. Cho dù chúng được khâu hoặc dán vào tóc của bạn, cũng không thể tránh khỏi tổn thương cho tóc (và trong trường hợp xấu nhất, còn xuất hiện các đốm hói). Khi bạn đang muốn phục hồi tóc hư tổn, tốt nhất nên tránh hoàn toàn những kiểu tóc cứng trên tóc.
6. Dưỡng tóc sau khi gội
Dầu gội được thiết kế để làm sạch tóc, và dầu xả để giữ tóc ẩm và bóng mượt. Đừng sử dụng quá nhiều dầu xả. Điều đó sẽ làm nặng mái tóc của bạn và khiến nó trông bóng nhờn. Nếu đầu của bạn cực kỳ khô, bạn có thể thêm một chút vào khu vực đó.
Để có một mái tóc bóng mượt, hãy xả tóc thật sạch bằng nước lạnh nhất bạn có thể chịu được. Điều này sẽ làm cho trục tóc của bạn nằm phẳng và trông mượt mà sáng hơn so với khi bạn sử dụng nước nóng.
7. Làm điều trị sâu một lần mỗi tuần.
Phương pháp điều trị sâu được thiết kế để thâm nhập vào tóc của bạn để giữ mái tóc có được độ ẩm suốt cả tuần, giúp phục hồi tóc hư tổn hiệu quả. Thoa dầu xả sâu lên tóc và mát xa da đầu. Bắt đầu khoảng 2cm từ ngọn. Sau đó, cột tóc của bạn trên đỉnh đầu che nó bằng mũ tắm. Đợi ít nhất một giờ trước khi gội đầu ra khỏi tóc.
Bạn có thể mua các phương pháp điều trị sâu từ các tiệm tóc, hoặc đơn giản là sử dụng nguyên liệu tại gia như dầu dừa, dầu hạnh nhân hoặc dầu ô liu.
8. Hãy thử một mặt nạ tóc tự chế
Vào những ngày mà tóc bạn trông khập khiễng, xỉn màu hoặc xơ rối, mặt nạ tóc có thể khôi phục lại kết cấu đẹp và bóng mượt. Đắp mặt nạ tóc sau khi bạn làm ướt tóc khi tắm, và gội đầu khi tắm xong. Dưới đây là những vật dụng gia đình phổ biến làm nên điều kỳ diệu cho mái tóc hư tổn:
- Đối với tóc xỉn màu: sử dụng một muỗng canh mật ong hoặc một lòng trắng trứng
- Đối với tóc xoăn: sử dụng một quả chuối hoặc bơ trộn
- Đối với tóc khô: sử dụng một muỗng canh sữa hoặc sữa chua
- Đối với tóc hỗn hợp: sử dụng kết hợp bất kỳ thành phần nào ở trên.
9. Phục hồi tóc hư tổn bằng dầu dưỡng hoặc tinh dầu huyết thanh.
Khi tóc của bạn khô, sử dụng dầu dưỡng hoặc tinh dầu huyết thanh có thể giữ cho mái tóc không bị xoăn và bảo vệ nó khỏi các yếu tố bên ngoài. Tìm kiếm một loại huyết thanh chống xoăn hoặc dầu dưỡng tóc kết hợp để phục hồi tóc hư tổn. Nếu bạn không muốn mua tinh dầu huyết thanh đặc biệt, hãy sử dụng một trong những loại dầu sau:
- Dầu argan
- Dầu ma rốc
- Dầu jojoba
- Dầu trứng
10. Mát xa da đầu của bạn.
Mát xa thúc đẩy lưu thông tốt ở da đầu, giúp tóc mọc khỏe và chắc khỏe. Tạo thói quen mát xa da đầu mỗi ngày. Đặt ngón tay của bạn trên da đầu của bạn và chà xát nó bằng những chuyển động tròn nhẹ nhàng. Điều này có thêm lợi ích là giúp giảm căng thẳng và làm dịu cơn đau đầu. Mát xa dầu thậm chí còn hữu ích hơn. Sử dụng dầu dừa, dầu hạnh nhân, dầu jojoba hoặc dầu ô liu để nhẹ nhàng xoa đầu khi tắm, sau đó gội sạch lại.
Một số loại tinh dầu được cho là giúp tăng trưởng tóc. Hãy thử mát xa với dầu cây trà, dầu trứng, hoa oải hương hoặc dầu gỗ tuyết tùng.
11. Sử dụng các sản phẩm tóc tự nhiên.
Các thành phần trong dầu gội và dầu xả của bạn có thể làm cho tóc hư tổn nặng hơn thay vì có thể phục hồi tóc hư tổn. Chuyển sang dầu gội và dầu xả hoàn toàn tự nhiên vừa giúp nuôi dưỡng tóc của bạn lại góp phần bảo vệ được môi trường. Đây là những gì cần chú ý:
Dùng dầu gội không chứa sulfate. Sulfates là chất tẩy rửa mạnh được sử dụng trong mọi thứ, từ xà phòng rửa chén đến bột giặt và chúng quá cứng đối với tóc bị hư tổn. Hãy tìm những loại dầu gội không chứa sulfate và được làm bằng chất tẩy rửa tự nhiên
Dùng dầu xả không có silicone. Silicone được thêm vào dầu xả vì chúng làm cho tóc trông bóng và mượt hơn sau vài lần sử dụng đầu tiên. Tuy nhiên, theo thời gian chúng tích tụ trên tóc của bạn và khiến nó trông nặng nề và xỉn màu.
12. Phục hồi tóc hư tổn từ trong ra ngoài.
Thói quen hàng ngày của bạn thực sự có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc. Nếu bạn không ăn một chế độ đầy đủ dinh dưỡng hoặc uống đủ nước, tóc của bạn chắc chắn sẽ bị ảnh hưởng. Thực hiện cam kết để tóc khỏe mạnh cả trong và ngoài bằng cách làm như sau:
- Ăn nhiều thực phẩm tốt cho tóc có chứa protein, axit béo omega-3 và sắt. Hãy thử trộn tinh bột và protein để có hiệu quả tốt nhất. Cá hồi, cá mòi, bơ, các loại hạt và hạt lanh đều tuyệt vời để thúc đẩy sự phát triển của tóc khỏe mạnh.
- Giữ nước bằng cách uống nhiều nước. Khi bạn bị mất nước, tóc của bạn có thể bị khô và dễ gãy.
- Tránh hút thuốc lá: khói thuốc có thể làm cho tóc trông xỉn màu và khô.
- Không ngủ khi tóc còn ướt
- Không cột tóc quá chặt
- Bảo vệ tóc của bạn khỏi các yếu tố gây tổn hại cho tóc. Các yếu tố môi trường như mặt trời hoặc nhiệt độ cực lạnh không những có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tóc của bạn. Bảo vệ tóc bằng mũ hoặc khăn khi bạn ở ngoài trong thời gian dài. Đội mũ bơi thay vì nhấn chìm tóc xuống hồ vì trong hồ có nhiều clo không tốt cho tóc. Ngay cả ô nhiễm không khí cũng có thể ảnh hưởng đến tóc của bạn.
Trên đây là chìa khóa giúp phục hồi tóc hư tổn của bạn. Hy vọng bạn có thể dùng nó để mở ra cánh cửa cho một mái tóc khỏe mạnh từ trong ra ngoài