Rụng tóc không gây nguy hiểm đến sức khỏe, cũng như tính mạng, nhưng nó sẽ gây mất thẩm mỹ. Khiến bản thân chúng ta tự tin khi giao tiếp. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp những cách chống rụng tóc hiệu quả
I. Như thế nào là rụng tóc nhiều
Có thể nói, ai cũng sẽ gặp phải hiện tượng rụng tóc. Đây là hiện tượng hết sức bình thường. Trung bình, mỗi chúng ta sẽ rụng khoảng 30- 70 sợi tóc mỗi ngày. Số tóc rụng đi, sẽ có nang tóc mới thay thế.
Tuy nhiên, nếu lượng tóc rụng trên 100 sợi mỗi ngày, tóc rụng ngày cả khi không có tác động ngoại lực vào, thì bạn nên tìm cách chống rụng tóc ngay. Bởi càng để lâu, sẽ khiến cho tóc thưa, mỏng, thậm chí dẫn đến hói đầu.
II. Cách chống rụng tóc đơn giản và hiệu quả
Có rất nhiều cách chống rụng tóc đơn giản và hiệu quả. Bạn có thể tự áp dụng tại nhà, bằng cách thay đổi thói quen chăm sóc tóc, chế độ dinh dưỡng, hay làm mặt nạ ủ tóc,… Hãy cùng tham khảo một số cách chống rụng tóc dưới đây nhé!
1. Thay đổi thói quen xấu – là một trong những cách chống rụng tóc bạn không nên bỏ qua
Để ngăn ngừa rụng tóc, trước hết cần thay đổi các thói quen khiến tóc yếu, gãy rụng.
- Dầu gội đầu: Bạn nên lựa chọn dầu gội phù hợp với da đầu, và loại tóc. Nên ưu tiên chọn các sản phẩm dầu gội có chiết suất từ thảo dược thiên nhiên.
- Không gội đầu bằng nước nóng. Mặc dù tắm bằng nước nóng, giúp thư giãn hiệu quả khi căng thẳng. Nhưng gội đầu bằng nước nóng lại không tốt cho tóc và da đầu. Khiến cho tóc bị khô yếu và dễ gãy rụng. Vì vậy, bạn chỉ nên gội đầu bằng nước ấm và xả tóc bằng nước mát.
- Hạn chế tác động hóa chất làm đẹp cho tóc: các sản phẩm vuốt tóc Gel, Wax, Mousse hoặc keo xịt tóc... thường xuyên làm tóc dễ bị bám bẩn, da đầu bết dầu và khó hấp thu dinh dưỡng. Do đó, nên hạn chế sử dụng chúng khi đi ra ngoài.
- Bên cạnh đó, uốn, nhuộm, sấy, ép tóc,… cũng dễ làm tổn thương, khiến cho tóc bị gãy rụng.
- Không nên chải đầu khi tóc còn ướt, và không nên cột tóc quá chặt.
2. Cách chống rụng tóc qua chế độ dinh dưỡng
Các nhà khoa học cũng chỉ ra, bạn hoàn toàn có thể chống rụng tóc, làm dày tóc trở lại thông qua việc thay đổi chế độ ăn uống. Các loại thực phẩm dưới đây rất giàu chất dinh dưỡng kích thích tóc tăng trưởng, ngăn ngừa rụng tóc.
- Thịt bò, thịt gà: là loại thịt rất giàu protein cùng các vitamin nhóm B, sắt, khoáng chất quan trọng tốt cho tóc. Vừa giúp giảm rụng tóc, vừa kích thích mọc tóc vô cùng hiệu quả.
- Trái cây khô và các loại hạt: giàu dưỡng chất như sắt, sulphur và biotin,… giúp cung cấp vitamin E tăng cường tuần hoàn máu trên da đầu, giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng.
- Các loại trái cây và rau xanh: cung cấp chất xơ cùng nhiều vitamin giúp chống rụng tóc vô cùng hiệu quả.
3. Cách trị rụng tóc dân gian
Bạn cũng có thể áp dụng một số cách dân gian để điều trị rụng tóc, kích thích mọc tóc dày tại nhà, vô cùng đơn giản như sau:
- Gội đầu với nước trà: Pha 50g trà với 1 lít nước sôi để âm ấm, sau khi gội đầu xong dùng nước trà gội lại một lần nữa.
- Vừng tươi + nước vo gạo: Vừng tươi 40 – 100 gam, đun với 2,5 – 3 lít nước vo gạo. Để hơi ấm rồi gội đầu. Sau khi tóc khô, dùng nước sạch gội lại.
- Dầu dừa: Lấy một lượng dầu dừa vừa phải, mát xa nhẹ nhàng từ chân tóc. Lưu lại khoảng 30 phút sau đó gội sạch đầu với dầu gội.
- Tinh dầu bưởi: bôi một lượng vừa đủ lên tóc, tiến hành massage vào chân tóc vùng rụng tóc hoặc hói từ 20-30 phút rồi gội sạch bằng dầu gội đầu.
- Hành tây: nghiền nát ca hành để lấy nước, nhúng bông cotton vào dung dịch rồi thấm nó trực tiếp trên da đầu, đảm bảo rằng đầu bạn không có bất kỳ vết thương hở nào. Sau 30 phút, bạn có thể gội sạch lại với nước rồi dùng dầu gội như bình thường.
4. Cách chống rụng tóc bằng liệu trình
Để phòng chống rụng tóc, cũng như điều trị dứt điểm chứng rụng tóc, bạn nên chủ động đi khám tại Phòng khám cấy ghép tóc y học Quốc tế, để tìm ra nguyên nhân gây rụng tóc.
Sau khi thăm khám, bác sĩ sẽ căn cứ vào nguyên nhân và mức độ rụng tóc để chỉ định phương pháp chăm sóc da đầu và phòng chống rụng tóc hiệu quả.
Hiện phòng khám Cấy ghép tóc y học Quốc tế là một trong những cơ sở y tế đi đầu trong lĩnh vực chăm sóc tóc và cấy tóc. Phòng khám đã và đang triển khai nhiều dịch vụ như: Điều trị rụng tóc, kích thích mọc tóc; Các gói chăm sóc da đầu: da dầu, gàu, viêm nhiễm da đầu; cấy tóc, cấy lông tự thân,…
Với đội ngũ bác sĩ chuyên khoa giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm. Cùng hệ thống trang thiết bị y tế hiện đại, chắc chắn sẽ giúp bạn điều trị rụng tóc hiệu quả.